Testimonials

Lieber Stefan, stell dir vor, ich habe heute von der Versicherung genau den Bescheid bekommen, den ich bekommen wollte. Und das, obwohl ich von vielen Seiten immer wieder hörte, dass ein solcher Entscheid in der heutigen Zeit unmöglich sei. Natürlich habe ich niemandem von meinen mentalen Übungen erzählt.

Hin und wieder hatte ich zwar schon meine Zweifel, aber irgendwie war ich trotzdem immer ausgesprochen ruhig und hatte auch nie das Gefühl etwas unternehmen zu müssen. Manchmal wurde ich gefragt, ob ich denn keine Existenzängste habe. Ich hatte tatsächlich keine und es machte mir manchmal fast Angst, dass ich keine hatte. Um meine Vision zu unterstützen, habe ich mir immer wieder vorgestellt, dass ich dir ein Mail mit meiner Erfolgsmeldung sende. Genau das tue ich hiermit!

Ich bin gespannt, wie sich das nun auf mein Leben auswirken wird. Jetzt ist alles offen. Mein Ziel ist es weiterhin meine Berufung zu finden. Ich befasse mich intensiv mit mentalem Training, da es noch so einiges gibt, das ich verändern möchte. Der heutige Erfolg gibt mir Auftrieb. Ganz herzlichen Dank für deine Unterstützung. Ruth

Regen

Ein Bauer in Amerika sorgte sich um seine immer dürrer und trockener werdenden Felder. Es hatte lange nicht geregnet und er war drauf und dran seine Ernte zu verlieren. In seiner Not fing er an zu beten. Er betete für Regen, damit seine Felder wieder grün und üppig werden. Tatsächlich begann es bald darauf zu regnen und seine Ernte war gerettet. Die Felder seiner Nachbarn blieben jedoch trocken und dürr. Der sanfte Regen ergoss sich nämlich nur über seine Felder, da er nur Regen für seine Felder visualisiert hatte.

Tornado

Ein Tornado raste in horrender Geschwindigkeit auf eine Stadt in Florida zu. Madeleine wohnte dort in einem Wohnwagen-Park. Sie war sich ihrem Status als Schöpfer ihrer Welt bewusst. Deshalb blieb sie ruhig und gelassen. Sie sagte sich, dass dieser Tornado an ihrem Wohnwagen vorbeizieht und ihr Hab und Gut unangetastet bleibt. So geschah es dann auch. Der Tornado raste zwar mit grosser Wucht durch den Park, doch wie durch ein Wunder blieb Madeleines Wohnwagen und ihre unmittelbare Umgebung unversehrt, während der Tornado in anderen Teilen des Parks Verwüstungen anrichtete.

Sonnenschein

Als ich heute mit dem Fahrrad dem See entlang fuhr, war der Himmel mit schwarzen Regenwolken bedeckt. Ich stellte mir deshalb vor, wie sich der Himmel öffnet und die Sonne mir ihre wärmenden Strahlen schickt. Genauso war es. Auf meinem 20 km langen Weg leuchtete mir die Sonne ins Gesicht.

In allen anderen Richtungen war der Himmel weiterhin mit dunklen Wolken verhangen. Auf der gegenüber liegenden Seeseite wurden einige Leute vom Regen überrascht und vereinzelt prasselte sogar Hagel nieder, wie mir erzählt wurde. Sonnenschein, Regen, Hagel… alles zur selben Zeit und praktisch am selben Ort?

Tatsächlich existieren alle Möglichkeiten gleichzeitig nebeneinander. Insofern kann man Sonnenschein inmitten eines Regen- oder Hagelgewitters erleben, und umgekehrt.

Lieber Stefan, ich trage momentan eine Geschichte mit mir herum, die mich seit ein paar Wochen belastet. Dadurch war ich unkonzentriert bei meiner Arbeit und es fiel mir auch schwer im Kreis meiner Familie positiv und ausgeglichen zu sein.

Heute auf meinem Arbeitsweg habe ich das Mantra «Ich habe mich gern» gesprochen und mir gesagt, dass ich von dieser Geschichte loslassen möchte. Ich sprach das Mantra während 10 Minuten und bin danach mit viel positiver Energie zur Arbeit gekommen. Ich konnte mich während den vier Therapien sehr gut konzentrieren und vor allem spürte ich meine positive und beruhigende Wirkung auf die Kinder.

Auf dem Nachhauseweg gab ich mir dasselbe Mantra und ich bin tatsächlich mit vollem Elan zu meinen Kindern nachhause gekommen. Super!

Ich werde mir weiterhin solche wohltuenden Portionen schenken. Autofahren eignet sich bestens dazu! Vielen Dank und herzliche Grüsse. Nicole

Lieber Stefan, ich möchte dir von einem super tollen Erfolgserlebnis berichten. Ich war gestern Abend am indischen Ball und habe Tombolalose gekauft, ohne zu wissen, was es zu gewinnen gab. Später sah ich dann die Preise, alle relativ uninteressant, bis auf den Hauptpreis – einen Flug nach Indien!

Ich habe mir das natürlich sofort gewünscht und auch daran geglaubt, dass ich gewinne. Es war schon immer ein Herzenswunsch von mir nach Indien zu gehen. Und, was denkst du? Klar, ich habe den Hauptpreis gewonnen. Im November fliege ich. Yupi! Ich habe mich so sehr darüber gefreut. Liebe Grüsse, Claudia

Lieber Stefan, meine Tochter Jasmin hat mir soeben ein SMS geschrieben: Sie hat in ihrem (früheren) «Problemfach» schon wieder die Note 5 erhalten. Wir freuen uns riesig!

Angefangen hat sie mit der Note 3, dann eine 3,5. Darauf sind wir zu dir in den Kurs gekommen, worauf sie dann eine 4,5 schrieb, danach eine 5.25 und nun eben diese 5. Wirklich toll! Nochmals vielen Dank. Wir freuen uns auf den Fortsetzungskurs.

Schon jetzt wünschen wir Dir eine frohe Adventszeit und ein gutes neues Jahr – mit Mentaltraining wird das ja sicher ein «Bombenjahr». Liebe Grüsse, Lilian

Lieber Stefan, habe gerade gestern an dich gedacht, als ich mit meiner Tochter einen kleinen Mentaltrainingserfolg verbuchen konnte.

Meine Tochter hat eine ziemlich stressige Englischlehrerin. Ich habe sie mal erlebt und mich in diesem Unterricht überhaupt nicht wohl gefühlt. Sie drückt immer extrem auf die Zeit. Jeder zweite Satz hat Elemente wie «Beeilt euch, wir haben keine Zeit; ihr wisst, die Zeit rennt davon, fass' dich kurz» und so weiter. Nicht gerade angenehm.

Meine Tochter kam dann Anfang der Woche zu mir und sagte: «Oh je, heute haben wir eine Doppelstunde mit Frau K., welche die Klasse inzwischen bereits ‚Stressi' nennt!» Da sagte ich ihr, sie solle mal eine Mentaltrainings-Übung machen und sich Sätze sagen, die beschreiben, wie sie Frau K. denn gerne haben möchte. Sätze wie «Frau K. ist ruhig, freundlich und kinderlieb.» Das waren die Vorschläge meiner Tochter.

Und gestern holte ich meine Tochter von der Schule ab und traf Frau K., die mir strahlend entgegenkam und sagte, sie würde meine Tochter sofort kaufen, wenn sie könnte, sie wäre die perfekte Schülerin und hätte solche Freude an ihr, ihren Ideen und ihrem Humor.

Das war das eine, das andere berichtete mir meine Tochter, indem sie sagte, ihre Übung hätte tatsächlich genützt, Frau K. war nämlich mega-nett und ruhig im Unterricht!

Wie du siehst hat sich das mentale Training in unserem Leben fest verankert. Mit lieben Grüssen, Claudia

Lieber Stefan, schön wie sich unser Leben nach deinen Kursen positiv verbessert hat. Wenn ich mich da noch an den Anfang erinnere, als ich dich um Hilfe wegen unserer Ehe gebeten habe und ganz verzweifelt war. Das alles hat sich nach deinen Kursen praktisch in Luft aufgelöst und wir leben nun viel glücklicher und zufriedener.

Herzlichen Dank und liebe Grüsse. Anja

Hallo Stefan, ich dachte mir, dass es dich interessiert, wenn einer deiner «Schüler» einen grösseren Erfolg verbuchen kann. Ich habe ab dem 1. September einen neuen Job!

Gesucht habe ich seit etwa 3 Monaten. Ich habe mich mental mit meiner idealen Stelle befasst. Am Anfang gab es Absagen von Seite der Firma oder von mir. Ich wusste jedoch immer, dass die richtige Stelle noch kommt.

Bei den Vorstellungsgesprächen für meine zukünftige Stelle war ich mental sehr gut vorbereitet. Ich hatte danach ein so gutes Gefühl, dass es einfach klappen musste. Ich habe eine Affirmation ausgewählt, die ich dann vor den Gesprächen jeweils für eine halbe Stunde gedacht habe: «Alles kommt leicht und mühelos zu mir.» So war es dann auch. Lieber Gruss, Corinne

Hallo Stefan, wie du weisst bestreite ich mit meinem Hund regelmässig Agility-Wettkämpfe. Da ich vor jedem Start immer sehr nervös war, was sich ja auf den Hund überträgt, habe ich bei dir die Mentaltrainingskurse besucht. Dabei habe ich gelernt, mich zu entspannen.

Neulich hatten mein Hund und ich ein Turnier in der Region. Ich wollte natürlich gut abschneiden, da einige meiner Freunde und Bekannten am Wettkampf zusahen.

Deshalb entschloss ich mich zwei Wochen vor dem Turnier während täglich 20 Minuten mentale Übungen zu praktizieren. Um mein Selbstvertrauen zu stärken, sagte ich mir jeweils 10 Minuten lang «Ich habe mich gern», während im Hintergrund schöne Entspannungsmusik lief. Dann, in den zweiten 10 Minuten sah ich mich (mit geschlossenen Augen) während der Siegerehrung mit strahlendem Gesicht zuoberst auf dem Podest stehend, den Pokal in meinen Händen.

Dann kam der grosse Tag. Auf dem Weg zum Wettkampf sagte ich mir immer wieder: «Du schaffst es!» Und ich sah mich ganz locker meinen Parcours laufen. Den ersten Parcours beendeten mein Hund und ich auf dem 1. Rang. Auch der zweite Parcours lief blendend und wir landeten abermals auf dem 1. Platz.

Dann kam der letzte und wichtigste Lauf, der auch ins Wettkampfheft eingetragen wird. Sollte ich auch diesen im 1. Rang beenden, so würde ich in eine höhere Liga aufsteigen. Vor diesem alles entscheidenden Wettkampf setzte ich mich auf die Kühlerhaube meines Autos, um mich nochmals zu entspannen. Ich sagte mir immer wieder: «Du schaffst diesen Parcours mit null Fehlern und du läufst ganz locker und entspannt!» Ich sah mich nochmals auf dem Podest stehend. Als ich danach meine Augen aufschlug, sah ich die grünen Bäume um mich herum, und ich hatte plötzlich dieses unumstössliche, innere Wissen, dass ich auch diesen Lauf gewinnen würde.

So war es dann auch. Wir hatten einen Null-Fehler-Lauf mit Bestzeit. Ich war sehr stolz auf mich und meinen Hund. Liebe Grüsse, Conny

Hallo Stefan, letzte Woche habe ich den ersten Teil deines Mentaltrainingskurses besucht. Es hat mich sehr beeindruckt und ich freue mich riesig diese Methode bewusst anzuwenden. Heute habe ich meine Vogelfeder gefunden. Es war ein unbeschreibliches Gefühl.

Beim Spazieren dachte ich an die Feder und fokussierte sie. Anfangs hatte ich Stress mit Gedanken, die das Herbeirufen des Objekts störten. Deshalb machte ich eine Entspannungsübung. Ich schaute vom Hügel, auf dem ich mich befand, zum Rhein hinunter, bis ich eine tiefe Ruhe in mir spürte und sich eine wohlige Wärme auf meiner Stirn ausbreitete.

Ich visualisierte die Feder an einem bestimmten Ort, unter einem Baum, an welchem ich noch vorbeispazieren würde. Dabei war das Gefühl von Stress verschwunden und ich musste auch nicht andauernd auf den Boden schauen, denn ich wusste ja, wo die Feder auf mich warten würde. Am Baum angelangt, lag sie auch schon da.

Ich war zu Tränen gerührt und es kam mir vor, als hätte ich ein Kind geboren. Diese Feder behalte ich jetzt als Glücksbringer. Liebe Grüsse, Yvonne

Lieber Stefan, als ich vor ein paar Wochen an deinem «Kurs in Selbstheilung» teilnahm, tat ich das mit dem Ziel, meine Migräne loszuwerden.

In den vergangenen Jahren hatte ich praktisch alles versucht. Vom Hausarzt über die Physiotherapie zum Neurologen, Akupunktur, Hormonpräparate, mehr Krafttraining, weniger Krafttraining, literweise Kaffee, kein Kaffee. Nichts half wirklich, ausser eine geballte Ladung von Medikamenten, und das alle drei Tage.

Als ich an jenem Samstagabend das Kurslokal nach deinem Kurs verliess, hatte ich, wie schon seit dem Aufstehen am Morgen, Kopfschmerzen. Das verräterische Pochen hinter dem linken Auge, das jeweils den nächsten Migräneschub ankündigte, setzte ein. Meine vom Kurs her gute Laune verflog rasch, und wie schon so oft in den letzten Monaten war ich deprimiert, wütend, genervt und demoralisiert. Ich beschloss, trotz des kalten Windes, meinen Kopf ein wenig auszulüften und am Seeufer entlang zu gehen. Wo ich schon dabei war, konnte ich auch gleich deine Heilmethode ausprobieren.

Im Stechschritt marschierte ich über den Feldweg und knurrte: «Ich habe mich gern!» «Mein Kopf und ist gesund und vollkommen!», schob ich wütend nach. Ab und zu warf ich einen Blick hinter mich, um sicher zu gehen, dass kein einsamer Jogger meine seltsamen Programmierungen mitkriegte. «Ich habe mich gern!», brüllte ich schliesslich gegen den Wind. Ich wiederholte den Satz immer wieder, wie ein Mantra. Dann stapfte ich nach Hause und stellte zu meiner Überraschung fest, dass die Kopfschmerzen verschwunden waren!

Das ist jetzt einige Wochen her, und in dieser Zeit hatte ich nur einmal einen sanften Anflug von Kopfschmerzen (geradezu lachhaft im Vergleich mit den früheren Anfällen). So langsam fange ich wirklich an zu glauben, dass der Spuk vorbei ist.

Ich kann dir gar nicht genug danken für deinen Kurs. Meine Lebensqualität hat sich seither unglaublich verbessert! Vielen Dank und alles Liebe. Monika

Lieber Stefan, deine beiden Kurstage haben mir sehr viel gebracht. Ich wende deine Methoden täglich an und bin glücklich, dass es so wirkt.

Insbesondere meine Beziehung hat sich um 180° ins Positive gewandelt. Dafür bin ich sehr dankbar. Auch dein Buch gibt mir immer wieder einen positiven Input. Hab herzlichen Dank für all das Gute, das du uns vermittelst. Liebe Grüsse, Marie-Louise

Lieber Stefan, seit dem 1. Kurs, den ich bei dir besucht habe, hat sich bei mir einiges verändert. Ich habe das Gefühl ein ganz anderer Mensch zu sein.

Ich habe viele Erfolge verzeichnet, beispielsweise mit meiner neuen Stelle, der bestandenen Fachprüfung, dem schöneren Alltag sowie der glücklicheren Partnerschaft. Ich weiss, dass all das ohne meine gesteigerte Selbstliebe und dem Visualisieren nicht möglich gewesen wäre. Danke und liebe Grüsse, Renate